Pelon alla asui suru

Aloin kirjoittaa vihkooni asioita koko elämäni varrelta. Otsikoksi laitoin "vaikeita asioita, pelkoja, liikaa kestämistä"

Ajattelin tällä tavoin hahmottelevani elämästäni suurimpia pelon kohtia. Mikä niissä on yhteistä ja tuntunut pahimmalta.  Halusin myös nähdä miten pelko on elämäni aikana liikkunut tai muuttunut. 

Pohdin voivani antaa ymmärrystä ja myötätuntoa tähän hetkeen. Miksi pelko on juuri nyt niin voimakkaasti läsnä. Kahden viikon aikana pelko on kasvanut yhä vaikeammaksi sietää. 

Kirjoitin monta sivua. Kauhua, pelkoa, epävarmuutta. Painostavia tilanteita ja vaikeuksia kestää. 

Lopuksi ympäröin vaikeimmat ja eniten tunteita herättäneet tapahtumat, hetket ja jaksot. 

Löysin niistä vahvasti yhtenäisiä piirteitä. Olen jäänyt yksin pelkoni kanssa. Olen pelännyt etten tiedä mitä minulta odotetaan. Pelännyt kelpaamattomuutta ja sitä etten osaa. 

Avun pyytäminen olisi avuttomuutta. Täytyy olla reipas. Ohjeet ovat tulleet ulkopuolelta, joten jatkuvassa väärin tekemisen pelossa olen vain jähmettynyt. 

Olen jäänyt kauhuun jossa ymmärrän että minun kuuluisi nyt toimia, mutten tiedä mitä tekisin. 

Pelon olen sisäistänyt häpeälliseksi. 

Ei ole mitään pelättävää. 

En muista oikein mitään kohtaa, jossa olisin nähnyt jonkun suhtautuvan pelkoon myötämielisesti, että "nyt kyllä pelottaa tosi paljon ja saakin pelottaa."

Pelko on ennemminkin selitelty pois ja sen päälle on liimattu tarra "ei hätää, kaikki hyvin" 

Toisena isona teemana kirjoituksestani nousi pelko kehoani kohtaan. Keho on lähettänyt aina viestejä jotka olen tulkinnut oireina jotka kertovat jonkin häiriötilan saapumisesta ja täten turvattomuudesta. 

Tätä asiaa avaan tarkemmin kirjoituksessa Fyysiset oireet ja psyykkiset murheet. 

Kehon pakonomainen tarkkailu lisääntyi aikuistuessa ja keskityin yhä enemmän löytämään itsestäni vikaa sen sijaan, että olisin voinut nähdä mitä elämässäni tapahtui tunteiden osalta. 

Löysin toki kuormittavia tekijöitä, mutta tekijät vaikuttivat aina liian pieniltä aiheuttamaan niin suurta huonon olon tunnetta. 

Nyt asun yksin ja tutkin omaa itseäni. Tutustun kehossani asuviin traumoihin ja tunnen tunteita jotka olen joutunut peittämään. 

Minussa aukeaa herkästi voimakas pelko. Pyrin jatkuvasti kohtaamaan sitä myötätunnolla, sillä se ei ole tullut aikaisemmin kohdatuksi. Se on kulkenut matkassani aina ja muuntautunut eri elämän vaiheissa kauhuksi ja paniikiksi. 

Tässä hetkessä sitä aktivoi erityisesti kehon voimakkaat viestit. Tunteiden tulvat. Väsyminen, uupuminen. 

Huimaus herättää pelkoa. Voimakas kipu voi johtaa paniikinomaiseen puristukseen. Menetän turvan hetkessä ja voin jäädä vangiksi ajatuksiini, jotka pyörittävät tarinaa jostain kauempaa. 

Tuskastun herkästi itseeni. Väsyn päivien "pilaantumisiin" sillä että olen niin ylivirittynyt, etten saa vastaanotettua mitään. 

Väsyn jatkuvaan hyväksymiseen omasta vaikeasta vaiheesta. Haluan huutaa että koita nyt saada itsesti kasaan! Menee elämä hukalle tässä nyhräämisessä. Se on sisäinen ääni joka käskee olla reipas ettei tarvitse hävetä. Ääni puhuu rumasti sisäiselle lapselle, joka toivoisi apua tilanteessa. 

Huomaan tässä hetkessä 43-vuotiaana, mitä minussa tapahtuu, jos kuulen jossain sanat kuten "etkö sä nyt millän tajua" . Se on minun kauhuni ja häpeäni. Työskentelen itseni parissa jotta voin arjessa aikuisena reagoida aikuisen tavoin ja puolustaa sisäistä lasta joka tuntee syvää pelkoa siitä ettei osaa. 

Turvaa ei voi pakottaa. Turvaa ei voi järkeillä. 

Paniikissa minulla on tieto että minussa ei ole vikaa ja että reaktio ei ole tarpeellinen. 

Minä istun juuri nyt kahvilassa kirjoittamassa blogiini pelosta.

Kukaan ympärilläni ei tiedä että maailmani pyörii ja puristun. 

Eilen sisimmästäni nousi syvin suuri surun tunne. Hirvittävä suru ja kaipuu. En ole koskaan kokenut vastaavaa. 

Se oli vaikea kohtaaminen. Itkin ja huusin ulos koko minuuteni. Tunsin miten keuhkoni ja lihakseni pusertuivat tyhjiksi energiasta ja valuivat asfaltille. 

Olin enää tuska. Olin suunnaton epätoivoinen suru. Rinnan liekehtivä polte syöksyi ulos minusta kuin lohikäärmeen suusta. 

Sitten nousin ja jäin tyhjyyteen. Olin elossa. Jalkani kävelivät eteenpäin. Kiipesivät kalliolle istumaan. Tutkiskelin käsiäni, olivatko ne omani. 

Tätä edelsi useampi äärimmäisen pelon ja ahdistuksen päivä. Tunsin jatkuvasti että keuhkoni ja vatsani kouristelevat. Minua oksetti ja ruoka maistui huonosti. En saanut oltua paikoillani, sillä keho vääntyili, mutta mieli koitti estää liian vaikean surun nousua. Tunsin nuokkuvani aivosumussa ja samalla kauhu puristi. 

Kirjoitin että minusta on tulossa ulos jotain ihan hirveää, mutten osaa sanoa mitä se on.  

Lopulta oloni kävi epätoivoiseksi ja päätin lähteä kohti pelkoa ja kävellä kunnes vain kaatuisin. Silloin aloin tuntea rinnastani tulevan ulos hirvittävän surun aallon joka tuntui salpaavan kaiken. 

Pelko suojasi kauan surua nousemasta. Minä en valinnut niin. Oli surun aika tulla. 

Intuitiivisesti olen kirjoittanut, piirtänyt ja liikkunut. Ne eivät auta minua tunteiden tuntemisessa, mutta ne voivat ravistella rakenteitani, jotka suojaavat vaikeiden tunteiden esille tuloa. 

On ollut vaikeaa hyväksyä kipujen ja kauhun hetkien olevan tunteita. Niin äärimmilleen  kehon tuntemukset ovat vieneet. 

Taistelen paljon asioiden ratkaisemisen tilassa. Kun on valtavan vaikea olo, tuntuu pakolliselta ratkaista se jotenkin. Tuntuu hullulta koittaa hellittää, sillä ei tunne voivansa tehdä niin. 

Vähän kuin oksennustaudissa pitäisi vain olla oksentamatta ja levätä. 

Silti joudun opettelemaan yhä uudelleen irroittamaan kontrollista. 

Kiroan sisäisiä rakennelmiani. 

Juuri nyt kiroan kaikki armollisuuden self help-kirjat. Älä ole niin ankara itsellesi. 

On eri asia siteerata kirjaa, kuin muuttaa koko kehon sisustus. 

Tässä kuljen tänään. 

#häpeä #jäljetkehossa #kasvu #suru   #kehityksellinentrauma #paniikkikohtaus #minätilat #arvottomuus  #taakkasiirtymä #suorittaja #tre #koulu #miellyttäjä #tunteet #kontrolli #rajat #viha #syyllisyys #trauma #pelko #kipu

Mykän huuto

E-pillerit. Tiikeristä karviseksi

E-pillerit on myyty vapautena ja helppoutena, vaikka niiden yhtenä yleisimpänä sivuvaikutuksena on masennus. Ne ovat aiheuttaneet veritulppia, mutta mielummin nostetaan esille miten kätevää on kun ei rahaa kulu kuukautissuojiin. 

Mikä täällä ei taivu syklisyyteen, jos naisten tulisi taipua tasaisuuteen? 

Vain tiettyinä päivinä kiertoa voi tulla raskaaksi. Näiden päivien vuoksi ehdotetaan syötäväksi hormonaalista lääkettä kuukauden kaikkina päivinä vuodesta toiseen. Se miten tytöt oppivat tunnistamaan nämä päivät itsessään, voi jäädä hämärän peittoon ellei asiaa käsitellä kotona. 

Nuorille jaetaan ilmaiseksi mm hormonikierukkaa ja minipillereitä. Miten tyttö kasvaa naiseksi kuka on tietoinen omasta kehostaan, jos kehon omaa hormonitoimintaa muutetaan. Mahdollisesti hyvin kriittisessä vaiheessa. 

Kuukautiskivut ja vaikeudet on normalisoitu. Niitä voidaan ehdottaa hoidettavaksi hävittämällä koko kuukautiset tai niukentamalla vuotoa. Ehkä kokonaan käymättä läpi mistä kivut tai runsas vuoto johtuu. Sivuuttamalla yksilön elämäntilanne ja toteamalla että jollakin kuukautiset vain ovat vaikeat. 

 Luonnollisen syklisyyden häviämisellä voi olla hintansa. Viesti itsensä huomioimiseen voi jäädä saapumatta. Kutsu lepoon. Nainen ei ole samanlainen kuin mies. 

Pillerien syönti voidaan aloittaa jo varhain 16-vuotiaana ja kasvaa siihen että kuukaudet ovat tasaisia. Ehtimättä välttämättä edes perehtyä kunnolla miltä ovulaatio tuntuu. Mitä mielialassa ja kehossa silloin tapahtuu. Ei tarvitse välttämättä kärsiä kuukautisista lainkaan tai niitä voi siirtää tärkeämpien asioiden tieltä. Miten helppoa se on, muttei  luonnollista. Kun googlettaa e-pillerit, ilmestyy ensimmäiseksi mainos, jossa tarjotaan e-pillerit helposti ja nopeasti netistä. 

E-pillerit eivät edusta vapautta. Ne hiljentävät ja tasoittavat naisen luonnollisia, joka kuukauden suuria muutoksia. Ne voivat tehdä tiikeristä karvisen. Olisivatkohan miehet valmiita syömään päivittäin pillereitä, jotka laskevat testosteronitasoa? Omana pohdintana voisin ajatella että miehet ovat hyvin tietoisia testosteronin tärkeydestä. Meidän kaikkien tulee voida pitää omat hormonimme itsellämme. Niillä on tärkeä tarkoitus. 

Elämmekö sitten elämää, jossa ei sovi olla mielialanvaihteluita, kiukkua, väsymystä tai pahaa oloa. Näistä asioista hädin tuskin sopii kirjoittaa tai puhua. Kuuluuko näin luonnollisesta asiasta puhua vain lääkärin kanssa. Ikään kuin kuukautiset olisivat jokin sairaus. Mielialanvaihtelut kuuluvat ihmiseen. Vihanpurkauksetkin. Ne kuuluvat naisen syklisyyteen ja olisin tyttönä toivonut kuulevani että on ihan hyväksyttävää olla ennen kuukautisia itkuinen tai vihainen. 

E-pillereitä on käytetty kauan ja niistä on kerätty paljon dataa. 

Niiden on voitu osoittaa muuttavan naisen aivojen rakennetta ja toimintaa, sekä sotkevan parinvalintaa.

Vuoden 1995 kuuluisassa "Hikinen T-paita tutkimuksessa"  tutkimusryhmä keräsi DNA-näytteet 49:ltä nais- ja 44:ltä miesopiskelijalta Bernin yliopistossa, Sveitsissä.
Tutkimuksen miespuolisia osallistujia pyydettiin käyttämään samaa puuvillaista T-paitaa kaksi vuorokautta, käyttämättä hajusteita tai tupakkaa

Tämän jälkeen miesten T-paidat kerättiin ja tutkimuksen naiset haistoivat paitoja arvioiden hajuaistimuksien miellyttävyyden, seksuaalisen kiinnostavuuden ja intensiteetin.

Suurin osa naisista tunsi seksuaalisesti miellyttävimmiksi miehet joiden MHC-geeniperimä poikkesi naisten omasta perimästä, aiheuttaen tällöin mahdollisille jälkeläisille voimakkaan immuunijärjestelmän.
E-pillereitä syövät naiset valitsivat kokeessa kuitenkin päinvastoin, eli samanlaisen geeniperimän omaavia miehiä.
Koe on uusittu ja tulos on ollut samanlainen.

E-pillereiden on tutkimuksessa osoitettu vaikuttavat myös naisen seksuaaliseen halukkuuteen. Naisen on kenties helpompi olla haluton kuin miehen.
Lehdissä on ravitsemusvinkkejä joiden kerrotaan palauttavat naisen halut. Kaikkea ostereista suklaaseen. 

E-pillerit ovat myös ympäristöä ajatellen kuormittava valinta. Ympäristömme kemikalisoituu jatkuvasti ja e-pillereiden hormoneja päätyy virtsatessa veteen aiheuttaen haittoja kaloissa sekä ihmisissä. Nykyiset puhdistusmenetelmät eivät pysty poistamaan lääkejäämiä ja osa estrogeeninmatkijoista päätyy juomavedessä ihmisten elimistöön. 

"E-pillerit lisäävät paitsi laskimo-, myös aivovaltimotukoksen riskiä. Estrogeeniä sisältäviä hormonivalmisteita ei suositella, jos on sairastanut aivoverisuonitukoksen. Riski saada aivoverisuonitukos on erityisesti niillä estrogeeniä sisältävien e-pillereiden käyttäjillä, jotka ovat yli 35-vuotiaita, sairastavat verenpainetautia, aurallista migreeniä ja tupakoivat.​" (Terveyskylä.fi 28.3.20)

Naistenterveys.com sivuston mukaan e-pillerien yleisimmät sivuvaikutukset ovat huonovointisuus, pahoinvointi, seksuaalisen halun vähentyminen, painonnousu ja pääkipu.

Suomalaisessa tutkimuksessa 2012 voitiin osoittaa ehkäisypillereiden, ehkäisylaastarin ja ehkäisyrenkaan nostavan matala-asteisesta tulehduksesta kertovan C-reaktiivisen proteiinin määrää.

Akuutin 2019 tekemään kyselyyn vastasi 1200 hormonaalista ehkäisyä käyttänyttä naista. Yle kirjoitti että valtaosa naisista koki ettei hormonalisen ehkäisyn haitoista puhuta tarpeeksi.
Haittojen sanotaankin monesti menevän ohi ajan kanssa. Tauon pitämisestä voidaan varoittaa, sillä se lisää veritulppariskiä.

Tässä esimerkkinä poiminta Lääkeinfo.fi:stä.
YASMIN tabletti, kalvopäällysteinen 0,03/3mg

"Jotkut hormonaalisia ehkäisyvalmisteita, myös Yasmin-valmistetta käyttävät naiset ovat ilmoittaneet masennuksesta tai masentuneesta mielialasta. Masennus voi olla vakavaa ja aiheuttaa toisinaan myös itsetuhoisia ajatuksia. Jos koet mielialan muutoksia ja masennusoireita, ota mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriin, jotta voit saada neuvontaa."

"Yasmin valmisteen yleiset haittavaikutukset (1 - 10 käyttäjällä 100:sta) on kuukautishäiriöt, välivuodot, rintojen kipu, rintojen arkuus, päänsärky, masentuneisuus, migreeni, pahoinvointi, paksu valkovuoto emättimestä ja emättimen hiivatulehdus. "

Hiivatulehdusta taas voidaan pitää "harmittomana" ja hiivalääkkeitä saa ostaa vapaasti apteekista kalliiseen hintaan. Ne ovat niin yleisiä, että apua tarjotaan telkkarin mainoskatkolla. 

Vuonna 2016 julkaistun laajan väestötutkimuksen mukaan ehkäisypillerit aiheuttavat keskimäärin 20 prosentille käyttäjistään hoitoa vaativan masennuksen. Vaikutus oli suurin teini-ikäisten ryhmässä, jossa ehkäisypillereiden käyttö kaksinkertaisti riskin sairastua masennukseen.

 Yle kirjoittaa 2014  17 suomalaisen naisen kuolleen e-pillereiden käytön vuoksi, kun taas
Helsingin yliopiston naisten- ja lastentautien kliininen opettaja Mervi Halttunen-Nieminen mainitsee Ylen haastattelussa 10.6.2019

"Monilla naisilla on todella suuri hormonien pelko ja luulo siitä, että hormoniton ehkäisy olisi jollakin tavalla parempi tai terveellisempi vaihtoehto. Tälle ei kuitenkaan ole perusteita."

Paljonko kondomi masentaa? Paljonko se vaikuttaa muuhun elimistöön? Eikö ole luonnollista suhtautua pelolla elimistölle vieraisiin aineisiin joita käytetään päivittäin vuosien ajan? 

Ehkäisyvälineiden vertailussa lääkealan turvallisuus-ja kehittämiskeskus Fimean ja lääkäriseura Duodecimin mukaan kondomin miinuksena on se, että käyttövirhe tapahtuu helposti ja joidenkin miesten mielestä yhdyntä ei ole silloin miellyttävä.

Kondomin plussana on ettei saa sukupuolitauteja. Herättää myös kysymyksen tulisiko naisen lääkitä itsensä jotta miehelle yhdyntä olisi miellyttävämpää? 

FM Sanna Heikkinen osoitti väitöstutkimuksessaan, jossa arvioitiin elintapatekijöiden roolia rintasyövän etiologiassa, että hormonikierukkaa käyttäneiden post-menopausaalisten naisten rintasyöpäriski oli 52 prosenttia suurempi kuin naisilla, jotka käyttivät kuparikierukkaa. Muun hormonaalisen ehkäisyn käyttö suurensi rintasyöpäriskiä 32 prosenttia nuoremmilla, enintään 50-vuotiailla naisilla, kun heitä verrattiin naisiin, jotka eivät käyttäneet hormonaalista ehkäisyä.

Masennukseen on lääke, päänsärkyyn on lääke, hiivaan on lääke, rintasyöpä löytyy ajoissa mammografialla ja veritulppariski voidaan ennustaa.
Vain siis kaloilleko tuottaa murhetta se, että koiraat muuttuvat naarasmaisiksi ja naaraat koirasmaisiksi? 

Kestävätkö hormonaalisen ehkäisyn haitat tarkastelua? 

Voidaanko nuoria, terveitä tyttöjä ohjata käyttämään vakituisesti valmisteita, jotka vaikuttavat kehoon ja mieleen mahdollisesti hyvinkin negatiivisesti. 

Emmekö saa kerrotuksi eteenpäin, että nainen voi itse tunnistaa milloin hän voi tulla raskaaksi. 

Lisään nyt oman kokemukseni, sillä e-pillereiden lopettaminen muodostui yhdeksi tärkeimmistä päätöksistä elämässäni tähän asti. 

Mutkatonta se ei ollut. Meni yli vuosi myllerryksessä. Tunnemyrskyissä ja hiusten huuhtoutuessa viemäriin. 

Vaikeinta oli etten tunnistanut itseäni. En ollut kuullut minussa olevaa naista enkä pystynyt vastaanottamaan sitä määrää raivoa, joka oli tullakseen ulos. 

Aloitin e-pillerit 17-vuotiaana vailla yhteyttä kehooni, tietämättä miltä ovulaatio tuntuu, tunnistamatta mitään naisellista itsessäni. Luullen että voin tulla raskaaksi koska vain. Tunsin että pillereitä kuuluu syödä etten vain tulisi raskaaksi. 

Koulussa jaettiin tamppooni, kondomi ja vaivaannuttavaa valistusta seksiasioissa. Henkinen paine oli musertava. 

Söin pillereitä. Tasaisuus oli kunnollisuutta. Tasaisuus oli ahkeruutta, hiljaisuutta, harmautta. 

Katkeruus minussa huutaa, että olin hiljaiseksi ruokittu eläin jonka ei sopinut käyttäytyä eläimellisesti. 

Nyt olen eläin. Kaikessa naiseudessani. 

En tiennyt, miltä tuntuu olla hehkuva ja kaunis. En tiennyt mitä on olla nainen. 

Millaista on leijua ovulaatiossa tuntien kaiken värähtelevän ja vain nauraa. Tietynlainen miehen tuoksu voi saada aikaan kuin sisäisen naurun, sillä se tuntuu niin hyvältä ja kulkee koko kehon läpi. Tunnemaailma leimahtaa. Olen niin elossa.

Koko tuoksumaailmani muuttui lopettamisen jälkeen. Saan valtavasti viestejä tuoksujen kautta. Muutkin aistini muuttuivat. Aluksi tunsin, kuin olisin supersankari, sillä informaatiotulva oli niin valtava. 

Kortisoli tasoni olivat jatkuvasti korkealla käytön aikana ja madaltuivat kun tauotin pillerit. Tämän sanottiin olevan ok, joten tuolloin jatkoin käyttöä. Kuuntelin ohjeita koska olin oppinut siihen. 

Verenpaine oli huomattavan korkea, joten sain verenpainelääkkeen. En yhdistänyt asiaa. Kun vain sanoin etten polta tupakkaa, niin pillereiden katsottiin olevan minulle sopivia. 

Koen vihaa ja surua siitä, etten osannut aikaisemmin löytää irroittamisen mahdollisuutta. Nyt siitä tulee jo yli kymmenen vuotta. En osannut kuunnella itseäni. Kuuntelin lääkäreitä ja jotain maailman konsensusta aiheesta. Tämän haluan antaa itselleni anteeksi. Nyt kirjoitan muutoksen polulta. 

Hormonaalisesta ehkäisystä tulee lisää tutkimuksia. Silti se myy, sillä se on kätevä. Sitä myös myydään helpotuksena vaivoihin, jolloin ei tarvitse ehkä pureutua kipujen juurisyyhyn. Paradoksaalisesti osa kuukautiskivuista voi olla kehon viesti oman itsen sivuuttamisesta. 

Tiikerin on saatava olla vapaa, kaunis, raivoisa, tyyni ja itsevarma eläin. 

 

#ehkäisy #epillerit #hormonaalinenehkäisy #naiseus #feminiini #kiertotietoisuus #duodecim #fimea #pms #kuukautiset #viha #rintasyöpä #hormonit #aistit #parinvalinta 

#trauma #kehityksellinentrauma #häpeä #estrogeeni #testosteroni #nainen #raivo #pms #kiltteys #suorittaja #keho